7 redenen om JA te zeggen tegen yoga

Het is moeilijk te geloven dat niet zo lang geleden vele mensen yoga als een soort van bizarre levenswijze van vegetariërs aanzagen.  Het was een stijl van jezelf in schijnbaar onmogelijke posities samen te draaien. Het leek allemaal zo raar en ver weg.  Tegenwoordig is bijna iedereen vertrouwd geraakt met een weinig van de basisprincipes van yoga en sommigen zijn al de voordelen beginnen inzien van hun eigen gebruik.

Als je voelt dat je even niet mee bent dan is het nog niet te laat want vandaag zullen we even een kijkje nemen naar de grootste voordelen van yoga te oefenen.  Yoga kan je helpen om een betere gezondheid te krijgen, innerlijke rust en harmonie in je wereld.
Vele van ons worden naar yoga toegetrokken als een reden voor het fit houden van je lichaam, anderen willen dan weer afgeraken van hun blijvende rugpijn en stijfheid. Een andere groep is dan weer op zoek naar een nieuwe form van gyms. Wat duidelijk is, is dat yoga zeker voor iedereen IETS te bieden heeft.

• Yoga doet wonderen om de flexibiliteit te verbeteren.  Het stretcht de ligamenten, het smeert de gewrichten en spieren. Slechts 10 minuten oefening per dag zal de ochtendstijfheid wegwerken.
• Sommige van de ananas (voorwaartse krommingen) hebben de capaciteit om je buikje te trimmen.
• Yoga is een fantastische manier om de elasticiteit van de ruggengraat te herstellen en de houding te herstellen.  Tree, Bridge, and Plough zijn de meest effectieve oefeningen voor de gezondheid van je rug.
• De kopstanden en schouderstanden helpen het bloed beter naar de hersenen te doen stromen, dit resulteert in een beter denkvermorgen.
• Bijna alle yogahoudingen masseren de interne organen wat dan weer helpt voor tal van lichaamssystemen, inclusief het kwetsbaarste endocrien, digestieve en cardiovasculaire.
• De regelmatige meditatie aan het einde van de yogasessie helpt uw geest om ongerustheid en depressie te kalmeren.
• Ademoefeningen “pranayamaâ€� vormen een essentieel onderdeel van de yogatraining.  Het helpt de longinhoud te vergroten en de stroom van de vitale energie “pranaâ€� doorheen je volledige lichaam.
  
  

Algemeen genomen is yoga een perfecte en leuke methode om rust en balans te vinden en u naar geestekelijke zelf-realisatie te lijden.

Zie ook volgende artikels: milieuverontreiniging Bescherm uw ogen deodorant vs kanker anti-vries voor huid Yoga-darsana van Patanjali zon, chloor en zout Genieten van zwangerschap Sporten met Wii gezond slapen vermijd slaapproblemen Algemeen saunagebruik